Користь фініків для жінок незаперечна – вони корисні при вагітності та годуванні груддю, зміцнюють нервову систему жінок, полегшують симптоми післяпологової хвороби.3 серп. 2021 р.
Чи можна їсти фініки після пологів?
Також фініки стануть чудовим перекушуванням. Адже всього в 3 плодах міститься до 6 г клітковини, що має велике значення при грудному вигодовуванні. Їх можна використовувати замість солодощів (наприклад, при слабозавареному зеленому чаї). Максимальна доза фініків на добу для матері-годувальниці не повинна перевищувати 200 г.
Чим корисні фініки для мами, що годує?
Одна порція фініків під час грудного вигодовування підвищить рівень калію, магнію, міді, марганцю, заліза та вітаміну B₆. Ці вітаміни необхідні щоденного нормального функціонування організму. Коли всі ці поживні речовини надходять до організму з їжею, вони потрапляють у грудне молоко.