Чому моя талія стала ширшою?
Через кількість жиру Жирові відкладення на животі можуть розширити талію навіть у власниць вузької грудної клітки та широких стегон. Таке «рятувальне коло» виникає передусім від надлишку калорій у харчуванні.
Що підвищує талію?
Качаючи прес, виконуючи бічні нахили, присідання або підйом тулубати закачуєш косі м'язи живота. При цьому не спалюєш жир у ділянці талії і не робиш її менше. Навпаки, м'язи ростуть, а разом із ними збільшується і талія. Особливо уникай тренувань із великими вагами.