Погладжують рух косих м'язів живота від краю до центру. Крапковий масаж пупкової області живота подушечкою вказівного пальця за годинниковою стрілкою. Крапковий масаж прямих м'язів живота подушечкою вказівного пальця за годинниковою стрілкою. Закінчуйте масаж розслаблюючим погладжуванням живота.
Де масажувати при запорі?
Положення-лежачи на спині. Виконується точковий масаж пупкової області подушечкою вказівного або середнього пальця пензля за годинниковою стрілкою. Час виконання – від 1 до 5 хвилин.
Як правильно гладити живіт при запорі?
Ляжте на спину, розслабтеся. Покладіть праву руку на живіт, робіть кругові погладжування за годинниковою стрілкою без сильних та різких рухів та натискань.