Тут дієтологи одностайні: найкраще їсти яйця на сніданок. Хороше поєднуються з яйцями каша плюс свіжі овочі та листовий салат. Такий сніданок зарядить енергією і надовго надасть почуття ситості. А ось увечері яєчню краще не їсти – все ж таки це досить жирне блюдо.
Що краще їсти з яйцем?
Їх додають у супи, салати, другі страви, випічку, закуски. Це універсальний продукт, кажуть господарки. Деякі навіть спеціально варять яйця і беруть із собою на роботу як корисне білкове перекушування, поєднуючи з овочами або цільнозерновими хлібцями.
Що не поєднується із яйцями?
З чим не можна поєднувати яйця
- Картопля Ви точно зустрічали це поєднання у багатьох салатах, не кажучи вже про олів'я. …
- Молоко Не варто запивати яйце молоком або іншими молочними продуктами, адже обидва приносять більше користі під час вживання окремо від іншої їжі. …
- Риба …
- Мал …
- Майонез та компанія …
- Сир