У чому переваги йоги?
Знижує тривожність, позбавляє страхів, допомагає розслабитися, покращує загальне самопочуття.. Цей факт було науково підтверджено та доведено. Поліпшує фігуру, знижує вагу. Асани мають комплексний вплив: прискорюють обмін речовин, благотворно впливають на травлення, зміцнюють м'язовий корсет.
Який ефект дає йога?
Одним із таких занять з права була визнана йога. Вона не лише допомагає пропрацювати м'язи, але й сприяє активному виробленню ендорфіну, або, простіше кажучи, гормону щастя. Він, потрапляючи в мозок, покращує настрій та допомагає знайти рішення у «безвихідних» ситуаціях.