Що робити якщо ти чогось боїшся?
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи із близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.
Як позбутися страху, що нічого не вийде?
Три способи подолати страх провалу
- Знайдіть у невдачах позитивні сторони. Головне, навчитися їх помічати. …
- Сприймайте потенційну невдачу як виклик. Виконання складного завдання завжди стрес, але тільки вам вирішувати, як до нього ставитися. …
- Не лайте себе у разі невдачі