Як збільшити об'єм ніг жінці?
Станова тяга – покладіть у пакети з ручками книги, або пакети з цукром, крупою, пляшки з водою. Присідання – відривайте одну ногу від підлоги або підніміть її на низьку опору і перенесіть вагу тіла на іншу ногу. Випади – випрямляючи ноги, злегка підстрибуйте, положення ніг міняйте також стрибком.
Як зробити так, щоб ноги були довшими?
Є, звичайно, і інші способи подовження ніг. Найпростіший – завантажити себе щоденними фізичними навантаженнями, спрямованими на розтягування стегнових та литкових м'язів. Нічого складного: просто бігай, роби розтяжку, махай ногами та інші вправи.