Що потрібно зробити, щоб ноги були красивими?
10 вправ для схуднення ніг
- Присідання — одна з найкращих вправ для тонусу. ніг. …
- Випади Випади задіють стегна, сідниці та прес. …
- Планка з підйомом ніг …
- Станова тяга – без обтяжувачів.
- Згинання коліна з м'ячем.
- Кроки вгору.
- Стрибки на ящик.
- Стрибки ковзаняра
Як зробити так, щоб ноги були гладкими?
Як зробити ідеально гладкі ноги
- Використання бритви після ванни. …
- Прощання з милом, яке слід замінити гелем або піною для гоління. …
- Використання гострого леза. …
- Не забуваємо про скрабу. …
- Для тих, хто не любить епілятори та бритви, існують воскові смужки.