Що потрібно зробити, щоб побачити віщий сон?
Добре допомагає прийняття ванни з маслами, медитації та звичайний відпочинок. Проведіть ніч на самоті. Щоб побачити віщий сон найкраще залишитися одному. Постарайтеся зробити так, щоб уночі вас ніщо не відволікало.
Як з першого разу потрапити у свідомий сон?
Як увійти в свідомий сон?
- Постійно тестуйте реальність Протягом дня багато раз питайте себе: «А чи не сплю я?» Доведіть питання до автоматизму – тоді під час сну ви точно поставите його знову і зрозумієте, що спите. …
- Прокиньтеся за дві години до потрібного часу.
- Переконайте себе