Як правильно розрахувати калорійність страви?
Дізнатися про КБЖУ продукту можна в додатку для підрахунку калорій. Щоб дізнатися, скільки кілокалорій, білків, жирів та вуглеводів у складній страві, треба згадати просте правило пропорції – рівності двох відносин: загальна калорійність страви / вага страви = калорійність однієї порції / 100 г.
В якому додатку можна вважати калорійність страви?
5 безкоштовних додатків для підрахунку калорій
- MyFitnessPal. Де скачати: iOS, Android. Середня оцінка: 4,55. …
- Yazio: лічильник калорій та дієта Де скачати: iOS, Android. Середня оцінка: 4,7. …
- Lifesum: ваш дневник питания Де скачати: iOS, Android. …
- Таблиця калорійності – Лічильник та щоденник калорій Де скачати: iOS, Android.