Як правильно заварювати куркуму з лікувальною метою?
На склянку теплої води (40-50 градусів) додайте 1/2 чайної ложки куркуми (добова доза не повинна перевищувати 3 грамів). Цей ранковий коктейль можна присипати чорним перцем – він каталізує дію куркуміну (робити це варто, тільки якщо у вас немає проблем із ШКТ).
Скільки потрібно куркуми на склянку води?
Пити куркуму слід так: на одну склянку теплої води (в ідеалі температура не більше 40-50 градусів) потрібно додати 1/2 чайної ложки куркуми.