Що допомагає від утоми після роботи?
Що потрібно робити: Медитувати чи робити дихальні вправиколи відчуваєте втому і сонливість. Відкласти гаджети принаймні за годину до сну і постаратися регулярно спати по 7-8 годин. Використовувати музику для мотивації та підвищення енергії.
Як зняти втому після важкого дня?
Як розслабитися за 5 хвилин після важкого дня?
- Випийте зелений чай чи каву, з'їжте шоколад
- Відновіть внутрішню гармонію
- Зробіть собі масаж
- Змініть обстановку
- Послухайте музику