Як розслабити м'язи після стресу?
Серед медикаментозних найефективніші такі.
- Спорт. Фізичне навантаження сприятливо впливає внутрішню затисненість. …
- Масаж. Це один із видів розслаблення тіла. …
- Водні процедури, контрастний душ, лазня. Ще один спосіб боротьби з нервовою напругою. …
- Дихальна техніка. …
- Сміх та позитивні емоції.
Що найкраще розслаблює м'язи?
Як розслабити тіло після важкого дня? 5 способів
- Відчуй різницю між напругою та розслабленням
- Зроби водні процедури
- Вийди на вечірню прогулянку
- Практикуй йогу
- Зроби масаж