Як подолати свої страхи та фобії?
4 кроки, щоб зупинити свою фобію
- Не підкоряйтесь своїм страхам. …
- Подумайте про причину свого страху та переходьте до дії. …
- Навчіться розслаблятися та медитувати. …
- Не припиняйте докладати зусиль.
Як прибрати страх із голови?
Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб розлучитися зі страхом — зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію