Що треба попити від судом?
Оскільки судоми з'являються на тлі дефіциту певних речовин, призначають вітаміни групи В, вітамін D, препарати магнію, калію, кальцію, заліза.
Що допомагає від судом у домашніх умовах?
Якщо виникла судома, швидко усунути неприємні відчуття можна так: у положенні сидячи треба вщипнути хворе місце. Після чого обов'язково розім'яти литкові м'язи та ступні ніг, щоб відновити кровообіг. Робиться це за допомогою погладжувань і поплескування в напрямку від п'яток уздовж литок і колін.