Як зняти внутрішні затискачі?
Як позбавитися від внутрішніх блоків
- Спробуйте знайти причину затисків, блоків та страхів. …
- Якщо хтось вас образив, вибачте його. …
- Якщо на момент вибачення вам захочеться плакати, кричати, не соромтеся своїх емоцій – це нормально. …
- Фіксуйте свою увагу на позитивних моментах та святкуйте навіть невеликі перемоги.
Як позбутися тазостегнового блоку?
Опустіть плечі та розслабте груди, живіт «відпустіть», нехай він також розслабиться. Покладіть руки на стегна і в цій позиції обертайте стегнами по колу спочатку праворуч кілька разів, а потім ліворуч. Рухайте тільки тазом, корпус та ноги повинні залишатися максимально розслаблені та мінімально задіяні у русі.