На початкових етапах гіпертонії лікар рекомендує знизити вагу, збільшити фізичну активність, знизити вживання кухонної солі до мінімуму. Якщо людина приймає системні препарати від тиску, це, як правило, два-три препарати одночасно.
Що радить лікар М'ясников від тиску?
За його словами, людині з гіпертонією краще пити зелений чай, а чи не чорний. Також лікар радить стежити за водно-сольовим балансом. Хворим на гіпертонію шкідливо пити багато рідини. А щоб уникнути бажання попити, лікар закликав вживати менше солі для харчування.
Як знизити тиск за 2 хвилини без таблеток?
2.Для швидкого зниження тиску рекомендується використовувати холодну воду. Можна потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити серветки бавовняні і прикласти їх до щитовидної залози і сонячного сплетення.