Як стати впевненою у собі за 5 хвилин?
Як стати впевненим у собі за 5 хвилин: техніка Впевнений погляд вперед, трохи вище за рівень горизонту. Дихайте глибоко і на повні груди. У такій позі від 2 до 4 хвилин повторюйте афірмацію (можна вголос, а можна і про себе): "Я знаходжу впевненість". Ефект не забариться – ви відчуєте, як підступає сила.
Як набути впевненості у собі?
11 способів здобути впевненість в собі
- Припиніть порівнювати себе з іншими.
- Припиніть критикувати себе.
- Вибачте та забудьте …
- Перестаньте спілкуватися з людьми, що сіють негатив.
- Пориньте у те, що ви любите …
- Будьте вірними собі …
- Говоріть твердо та впевнено…
- Змініть імідж та займіться спортом