Які вправи потрібно робити, щоб зростання стало вищим?
Як збільшити зріст за допомогою вправ:
- вис на перекладині. …
- вис на перекладині та почергове розведення ніг убік;
- висячи на турніку, зігнути ноги в колінах, дотягнутися до сідниць, потім прогнутися в спині. …
- повертати корпус ліворуч-праворуч, повиснувши на турніку;
- підтягувати коліна до грудей на турніку;
Чи можна стати вищим за допомогою вправ?
В домашніх умовах збільшити зростання допоможе регулярне виконання простих вправ. Ті, хто більшу частину часу проводить у сидячому положенні, можуть мати не лише проблеми з хребтом, а й низьке зростання. Нівелювати негативний вплив неправильного положення тіла допоможе вправа «ягідний місток».