Як зробити плоский живіт та тонку талію?
5 простих лайфхаків, як швидко отримати тонку талію і плоский живіт
- Не пити багато води за раз Вода – невід'ємна частина схуднення та правильного обміну речовин. …
- Дотримуватися невеликого дефіциту калорій.
- Обмежити споживання певних продуктів.
- Тренуватися …
- Пий більше кави без цукру та зеленого чаю
Чому моя талія стала ширшою?
нестача фізичної активності (невитрачена енергія перетворюється на жир); стрес (ніж ширше за талію, тим більше гормону кортизолу виробляє організм при стресі, чим більше кортизолу, тим більше накопичується вісцеральний жир і ширше за талію – замкнуте коло);