Як тренуватися як Брюс Лі?
Його удари руками були настільки швидкими, що камери не могли їх сфотографувати і операторам доводилося знімати Брюса Лі на 32-кадрову плівку. Актор займався силовими вправами тричі на тиждень: вони включали гирі, штангу і гантелі. В решту часу він тренував витривалість та бойові навички.
Як розвинути швидкість удару як у Брюса Лі?
Удари з обтяженнями Брюс Лі б майстром завдання швидких ударів без втрати їхньої потужності. Він часто відпрацьовував їх за допомогою манжетних обтяжувачів чи маленьких гантелей. Використовуючи легку вагу, кидайте по 100 кросів кожною рукою. Ця вправа тренує найширші м'язи спини та м'язи низу спини.