Як розвинути силу духу?
- Не витрачати час на жалість до собі …
- Не користуватися своєю владою.
- Не боятися змін.
- Чи не витрачати енергію на те, що ви не в змозі контролювати …
- Не турбуватися про те, щоб усім сподобатися.
- Не боятися розумного ризику.
- Не шкодувати про минуле.
- Не повторювати своїх помилок
Де взяти силу духу?
5 науково доведених способів зміцнити силу духу
- Змінити розповідь про своє життя Коли відбувається щось погане, ми часто щоразу прокручуємо це в голові. …
- Зустрітися зі своїми страхами.
- Практикувати самоспівчуття.
- Медитувати …
- Прощати себе та інших