Чи можна розвинути гнучкість у 13 років?
Так можна! і не те що не багато, а дуже багато! Необхідно виконувати різноманітні вправи на розтяжку, бажано після гарної розминки. Займатися слід щодня, але починати слід дуже обережно, щоб не викликати сильний біль у суглобах і крепатуру м'язів.
Чи можна стати гнучким у 14 років?
Найбільш інтенсивно гнучкість розвивається у 14-15 років. Як засоби розвитку гнучкості використовують вправи, які можна виконувати з максимальною амплітудою.