Як можна отримати панічну атаку?
Причини панічних атак Причинами панічних атак можуть бути стрес, підвищена тривожність, депресія, загальне виснаження організму. Іноді можуть викликати гормональні порушення, патології центральної нервової системи, деякі соматичні хвороби.
Чи можна придушити панічну атаку?
Ось найбільш дієві способи, які можна використовувати, щоб зупинити напад панічної атаки: Подихайте глибоко. Зосередьтеся на своєму диханні, зробіть глибокий повільний вдих через ніс, вдихайте чотири. Відчуйте, як повітря наповнює ваші груди та живіт.