Щоб скинути вагу при цукровому діабеті, харчуватися потрібно дрібно, 5-6 разів на добу. Якщо людина не голодна, не обов'язково їсти саме 6 разів на день, але й ділити весь обсяг їжі на 2-3 прийоми теж не можна. При розрахунку калорій слід враховувати, що їх кількість має бути меншою, ніж витрачає організм.
Чому при діабеті 2 типи не худнуть?
Коли рівень цукру в крові зростає безконтрольно, це також стане неможливим для жирів, що накопичуються в організмі, розплавитися. В цьому випадку втрата ваги відбувається при руйнуванні м'язів. Часто у хворих на цукровий діабет, жири в області живота не плавляться і м'язи слабшають і, як наслідок, втрачають вагу.
Що категорично не можна їсти при цукровому діабеті 2 типу?
До них відносяться: Продукти з високим глікемічним індексом (борошняне, цукор, шоколад, білий рис, картопля, термічно оброблений буряк, морква та інші). Вуглеводи в них швидко розщеплюються та викликають різкі стрибки глюкози в крові. Продукти, що містять лактозу.