Яка частина тіла худне насамперед у чоловіків?
На це питання можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не лише втрату жиру, а й втрату м'язової тканини, води та мінералів. В першу чергу тіло починає використовувати запаси білків: спочатку ті, що містяться в печінці та шлунково-кишковому тракті, після – білки в скелетних м'язах.
Як скинути вагу дуже швидко?
Ось кілька правил, які допоможуть схуднути без шкоди здоров'ю.
- Харчуйте збалансовано. Щоденний раціон повинен включати білки, жири та вуглеводи. …
- Слідкуйте за калоріями. …
- Рухайтесь. …
- Не їжте на ніч. …
- Висипайтеся. …
- Пийте більше чистої води.