Продукти, багаті на кальцій- сир, молоко, сир, натуральна бринза, вівсянка, квасоля, горох, волоський горіх, мигдаль, фісташки, фундук. Вітамінно-мінеральні комплекси для збільшення зростання. На сьогоднішній день існує безліч вітамінно-мінеральних комплексів, що містять денні норми для стимулювання зростання.5 січ. 2019р.
Як збільшити зростання підлітку 13 років?
Що сприяє збільшення зростання?
- Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон зростання та порушує обмінні процеси в організмі людини.
- Регулярне фізичне навантаження. …
- Правильне харчування. …
- Дотримання режиму сну. …
- Фахівці також рекомендують уникати стресів.
Чому у 13 років маленьке зростання?
Гени невеликого зростання в більшості випадків передаються у спадок. Діти невисоких батьків спочатку нижчі за своїх ровесників, але ростуть у нормальному темпі. Тут із генами не посперечаєшся. Спадково невеликий зріст – це не захворювання і тому не піддається ніякому лікуванню.