Приймайте антибіотики та пробіотики з інтервалом за кілька годин, щоб не наражати на небезпеку здорові бактерії. Пробіотики – не панацея, яка чарівним чином відновить баланс у кишечнику під час та після прийому антибіотиків.14 лют. 2021р.
Чим краще відновити мікрофлору кишківника після антибіотиків?
Після прийому антибіотиків слід дотримуватися дієти. З її допомогою посилюється ефект ліків, покращується мікрофлора, відновлення роботи кишківника проходить швидше. У щоденний раціон вводять кефір, йогурт або кисле молоко – кисломолочні продукти містять пробіотики.
Як швидко відновити мікрофлору кишківника в домашніх умовах?
Відновлення мікрофлори кишечника та профілактика дисбалансу
- Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
- Виключити цукор та підсолоджувачі
- Виключити алкоголь
- Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
- Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
- Вживати більше клітковини