Коли буде видно результат від тренувань?
Помітні ознаки зростання м'язової маси можна спостерігати після 3-6 місяців регулярних навантажень. Люди, які займалися в тренажерному залі раніше, але покинули тренування, результат настає швидше — все завдяки м'язовій пам'яті. Так, ви можете помітити збільшення м'язової маси через 1-3 місяці тренувань.
Як швидко змінюється тіло від тренувань?
Ефект від тренувань після 6-8 тижнів Приблизно через 2 місяці занять ваше тіло почне трансформуватисьі ви зможете помітити перші фізичні зміни, з'явиться рельєф м'язів. Тим не менш, ми радимо вам не вставати на ваги – це може ввести вас в оману та негативно вплинути на вашу мотивацію.