Як швидко забрати пару сантиметрів з талії?
Існує три правила, як досягти стрункий талії:
- Перейти до правильного низькокалорійного харчування.
- Включити в програму тренування кардіонавантаження, спрямовані на спалювання жирового прошарку.
- Тренувати все тіло, а чи не окремі частини. Але наголосити на опрацюванні м'язів кора.
Як зменшити об'єм талії на 10 см?
Збільшити активність та фізичні навантаження. ✔️ Бігай вранці, стрибай на скакалці, танцюй і багато таких простих речей допоможуть тобі швидше отримати заповітну тонку талію! Роби вправи кардіо, вони прискорює жироспаление. ✔️ Виконувати вправи для кора (м'язовий корсет), щоб підтягти м'язи.