Що робити при болю у зв'язках?
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.
Як відрізнити біль у м'язах від болю у зв'язках?
Симптоми Травми зв'язок (переважно розтягування) проявляються різкою хворобливістю в суглобі, гематомою, набряком і гіперемією. Можливе підвищення мобільності зчленування. Для розтягувань м'язів характерні різкий біль, спазм та судоми..