Інша важлива характеристика пульсу – його частота. Для її визначення підраховують кількість ударів за 10 секунд, і отриманий результат множать на 6. При неправильному ритмі кількість ударів (частоти) пульсу необхідно підраховувати протягом хвилини.
Скільки пульс за 10 секунд?
Як розрахувати ЧСС у стані спокою Щоб виміряти свій пульс у стані спокою, потрібно покласти пальці на зап'ястя, шию або скроню, увімкнути секундомір і порахувати кількість ударів за 10 секунд, а потім помножити це значення на шість. Норма ЧСС у стані спокою – 60–100 ударів на хвилину.
Як виміряти пульс за 15 секунд?
Порахуйте кількість ударів Порахуйте, скільки поштовхів відбувається за 15 секунд. Потім помножте це число на чотири, щоб отримати кількість ударів за хвилину.