Як швидко повернути тонус м'язів?
Ідеально підходять базові вправи: віджимання, присідання навпочіпки, вправ на лаві. Ризик отримати травму під час тренувань низький, тому що тренування проходять зі своєю вагою, при цьому м'язи стануть наповненими і підтягнутими, а в організму з'явиться більше енергії.
Як швидко прийти до тонусу?
Як підняти життєвий тонус
- Порада 1. Найчастіше на свіжому повітрі Одна з причин поганого настрою — нестача сонячного світла. …
- Порада 2. Приймайте вітамін D.
- Порада 3. Займайтеся спортом.
- Порада 4. Висипайтеся …
- Порада 5. Додайте яскравих фарб