Що пити, якщо не вистачає магнію?
Найбільш багаті магнієм такі продукти: хліб з висівками, йогурт, молоко, зелень, овочі та фрукти, бобові, горіхи та насіння (особливо насіння льону та гарбуза) та ін.
Що виводить із організму магній?
Нестача магнію виникає при прийомі кофеїну, алкоголю, наркотиків та деяких лікарських засобів, наприклад сечогінних, які сприяють видаленню магнію із сечею.