Скільки можна скинути займаючись на біговій доріжці?
Відповідь – так, головною перевагою бігових доріжок є більша, порівняно з іншими тренажерами, витрата калорій. В середньому, за годину тренування можна спалити 700 Ккал.
Чи можна триматися за поручні на біговій доріжці?
Не можна триматися за поручні Робота рук під час руху спалює багато калорій. Якщо вам необхідно триматися за поручні, ви вибрали занадто велике навантаження (темп, кут нахилу). Зменшіть її і нарощуйте поступово, а рукам, зігнутим під кутом 90 градусів, дозвольте рухатися природно, вздовж тулуба.