Як кинути палити Найефективніший спосіб?
Ефективними фахівці називають способи, які дають можливість не палити протягом шести місяців.
- Лікарська допомога.
- Пластирі та нікотинова жуйка.
- Гіпноз або кодування.
- Акупунктура …
- Напружена праця …
- Спорт …
- Експедиція …
- Книги про "Легкий спосіб кинути палити"
Що робити, що б не хотілося курити?
Деякі поради наводимо нижче.
- Знайдіть мотивацію Визначте для себе, чому ви курите і чому хочете перестати це делать5,17. …
- Призначте конкретну дату.
- Дії замість перекурів.
- Використовуйте техніки боротьби зі стресом.
- Вчіться контролювати потяг до куріння.
- Заручіться підтримкою.
- Проконсультуйтеся з фахівцем