Як зціджувати груди руками У цьому випадку перед зціджуванням треба хвилин 15 розім'яти молочну залозу акуратними круговими рухами-розтираннями кінчиками 4-х пальців. В інших випадках слід спершу викликати приплив.
Чотири пальці руки розташовуються під грудьми, а великий палець над ареалом соска. Виконуйте м'які, ритмічні натискання від периферії до центру. грудей. Другий етап: встановіть великий та вказівний палець біля зони соска. Робіть м'які рухи з невеликим натисканням у ділянці соска.
Прикладати до грудей МОКРУ ХОЛОДНУ ТКАНИНУ на 10-15 хвилин після годування/зціджування. Або прикладати листок охолодженої капусти з розчавленою, розбитою качаном – не більше, ніж на 30-40 хвилин. ОБМЕЖИТИ ПАЛИ, поки зберігається ущільнення і болючість.