Як різко прокинутися?
Як швидко прокинутися? 11 корисних порад
- Переконайтеся, що ви спите достатньо годин
- Зробіть зарядку
- Придумайте винагороду
- Змініть мелодію будильника
- Склянка води після пробудження
- Знайдіть собі друга по нещастю
- Не переставляйте будильник
- Готуйтеся до будильника з вечора
Як швидше прокинутися підбадьоритися вранці?
Сонячне проміння і свіже повітря дозволяють швидше прокинутися, отримати необхідну бадьорість та сили. Якщо ти не виспалася і хочеш підбадьоритись вранці, спробуй дістатися на роботу чи навчання пішки. Зазвичай активної ходьби протягом 20 хвилин може бути достатньо, щоб відчути себе краще.