Як пришвидшити обмін речовин після 40 років?
Способи покращення обміну речовин після 40 років
- Пити чай чи каву
- Не голодати
- Снідати
- Вживати білкову їжу
- Пити багато води
- Вживати достатньо вітаміну D.
- Включати до раціону більше молока
- Багато рухатися
Що найшвидше прискорює метаболізм?
Методи для прискорення метаболізму
- нормалізувати режим харчування;
- скоротити споживання цукру та солі;
- вести помірно рухливий спосіб життя;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- спати не менше семи годин на добу;
- пити достатню кількість води;
- частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.