Що буде, якщо щодня займатися з гантелями?
Проста вправа з гантелей 6 разів на день забезпечує значний приріст сили Щоденна зарядка позитивно позначиться на вашому здоров'ї та самопочутті, навіть якщо вона дуже коротка.
Чи можна накачати руки гантелями вдома?
Оскільки для тренування рук достатньо гантелей, біцепс та трицепс можна накачати і в домашніх умовах. Головне — приділяти увагу м'язам грудей, плечей та трапецій. Їх прокачування допомагає розвивати верхню частину тіла, роблячи фігуру спортивнішою.