Як вийти зі стану гострого стресу?
Тоді методи боротьби зі стресом вам допоможуть.
- Правильне харчування та ЗОЖ Здоровий спосіб життя допомагає нам не лише підтримувати тіло організм у цілому в порядку. …
- Медикаментозна терапія.
- Фізична активність …
- Дихальна гімнастика та йога.
- Ароматерапія.
- Психотерапія.
- ДНК-аналіз …
- Народні засоби
Як допомогти собі вийти зі стресу?
Комфортні фізичні навантаження, навіть мінімальна фізкультура, допомагає виробляти норадреналін, який бореться зі стресом та депресією.. Приємна мелодійна, наприклад, класична, музика, спів, читання вголос з виразом віршів, мантр, молитов – все це гармонізує ваш організм.