Скільки хвилин за день потрібно стояти на голові?
Як часто і довго можна стояти на голові Що стосується тривалості, спочатку проводьте в позі не більше 10 секунд. Додайте по 5–10 секунд щодня, доки не дійдете до 3 хвилин. Можете зупинитися цьому етапі й надалі утримувати позу такий час.
Чим корисно стояти головою вниз?
Стійка на голові та руках покращує кровообіг. Вправа діє на щитовидну залозу та допомагає збалансувати метаболічні функції. Стійка спрямовує потік крові, багатий на кисень, до шкіри обличчя, що покращує його колір.