Як правильно розминати груди при застої?
Перед зціджуванням прогріти залози за допомогою грілки, теплою пелюшкою або ванною з теплою водою. Провести невеликий масаж. Рухи мають бути м'якими та плавними, без здавлювання. Застосувати капустяний компрес (Народний засіб).
Як розм'якшити тверді груди?
Перед годуванням зцідіть трохи молока, щоб розм'якшити груди і надати форму соску, що сплощує.. Помасажуйте груди. Використовуйте холодні компреси на грудях між годуваннями, щоб полегшити хворобливі відчуття. Якщо ви плануєте повернутися на роботу, намагайтеся зціджувати молоко із частотою звичайних годівель.