Як зробити гарну пару в лазні?
Робити правильний пар потрібно так:
- Температура після топки піднімається до 70°.
- Остуджуємо лазню – на підлогу та стінки ллємо холодну воду.
- При необхідності відчиняємо двері.
- Все закриваємо, і ллємо на каміння трохи води, після цього лазня трохи просохне.
- Тепер можна робити пару, Але в міру!
Як правильно парити у лазні?
У російській лазні діє правило 60 на 60, тобто при вологості 60% температура в парилці теж має бути 60 градусів. Якщо піднімати температуру при тій же вологості виникає небезпека теплового удару. При 60 градусів париться потіє. При цьому з організму видаляється шлак і людині зручно.