Як правильно зав'язувати бинти для боксу?
1. Простий:
- Петлю надягають на великий палець;
- Від нього по тильній стороні долоні відводять бинт і 2-3 рази обмотують його довкола зап'ястя;
- Після цього роблять петлю навколо вказівного пальця та обводять петлю навколо долоні;
- Потім роблять петлю навколо середнього пальця і знову довкола долоні;
Скільки метрів потрібно брати бинти для боксу?
Довжину вибирають виходячи із віку спортсмена, розміру руки та способу намотування. Для дітей це зазвичай бавовняні бинти від 2 до 3,5 метрів або еластичні від 2,5 до 3,5 метрів. Для дорослих: бавовняні бинти від 3 (для жінок) до 4,5 метрів або еластичні – від 3,5 до 5 метрів.