Як правильно плавати під водою у басейні?
Руки працюють «довгим гребком», на відміну від звичайного брасу, плавець повинен проносити руки далі, як би «загребаючи» воду під себе і витягаючи руки вздовж тулуба наприкінці гребка.. Техніка пересування способами «кроль у ластах» та «дельфін у ластах або моноласті» при плаванні під водою виключає фазу руху рук.
Як не можна плавати у басейні?
Абсолютні протипоказання для відвідування басейну
- Ризик аспірації (вдихання) води через дефекти рота та носа, відкриту трахеостому.
- Відсутній кашльовий рефлекс.
- Назогастральний зонд чи гастростома.
- Колостома, уростома, ілеостома.
- Пошкоджена, мацерована шкіра, рани, що не загоїлися.