Препарати гіалуронової кислоти у таблетках добре засвоюються організмом, не викликають алергії та не мають негативних побічних властивостей. Приймати їх краще ввечері, натще. Звичайний курс лікування таблетками становить 1 – 2 місяці на дозі 150 мг на добу. Mar 5, 2021
Гіалуронова кислота краще засвоюється при вживанні натще у вечірній час та в комбінації з вітаміном С, колагеном. Препарат приймають курсами – по 3 місяці двічі на рік.
Колаген рекомендується приймати вранці, натще, за півгодини-годину до їди, а гіалуронову кислоту – під час їжі. Але тут є свої тонкощі. Якщо прийняти БАД з гіалуронової кислотою увечері, на ранок ви можете отримати набряки. Це пов'язано з унікальною властивістю гіалуронової кислоти – притягувати та утримувати рідину.
Денна норма гіалуронової кислоти 150 – 200 мг день. Зверніть увагу, що під час прийому слід стежити за водним балансом (випивати близько 2 літрів води, але не менше). Для того щоб гіалуронова кислота краще засвоювалася, рекомендується приймати з вітаміном С та вітаміном Е.