Для правильного припасування кінець милиці слід поставити на відстані близько 5 см від бокової сторони черевика і близько 15 см попереду миска ноги, а верхня частина милиці повинна бути відрегульована так, щоб верхня частина милиці була приблизно на 2-3 пальця (приблизно 5 см) нижче пахвової западини.
Як налаштувати милиці під себе?
Головна формула при покупці милиць — їхній максимальний розмір розраховується за формулою «ваш зростання мінус 40 сантиметрів». ВИСОТА ПЕРЕКЛАДИНИ ДЛЯ КИЩІ (коли ви вже сперлися на пахвовий валик) ПОВИННА БУТИ ТРИШЕ ВИЩЕ ЗАПЯСТКА. Краще розставляти милиці трохи убік. Таким чином ви стоятимете стійкіше.
Як правильно повинні розташовуватися милиці?
Як правильно вибрати висоту милиць?
- Встаньте спираючись на здорову ногу, руки опустіть униз, плечі повинні бути розслаблені. Верхня частина повинна розташовуватися на відстані 3-4 див.
- Висота рукоятки повинна перебувати лише на рівні згину зап'ястя.
- Так виглядає правильне за висотою регулювання рукоятки милиці.