Як зробити правильну поставу?
Дуже корисні для формування гарної постави танці, йога, пілатес, плавання. Вправи, спрямовані на створення та зміцнення м'язового корсету, а також на витягування, сприяють оздоровленню спини, красі та гарному самопочуттю.
Як правильно сидіти постава?
Головне правило гарної постави сидіти на сідничних пагорбах. Більшість людей сидять так, що їхнє тіло розташовується або за сідничними пагорбами, або перед ними.