Як швидко вивести гази?
Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння та виводять токсини.
Як прибрати гази в кишечнику швидко вправи?
Що стосується спеціальних вправ, що проводяться з метою кращого відходження газів – це може бути:
- простий гімнастичний комплекс;
- дихальна гімнастика (чергування глибокого вдиху та видиху);
- легкий масаж живота (за годинниковою стрілкою).